5 KHASIAT BUAH BELIMBING UNTUK KESEHATAN & KANDUNGAN DALAM BELIMBING

Khasiat & manfaat buah belimbing - Siapa yang tak kenal buah belimbing ? mungkin semua orang sudah tahu. Belimbing merupakan buah yang berasal dari wilayah negara beriklim tropis Indonesia dan India. Buah belimbing adalah buah yang sangat unik diantara buah yang lainnya. Banyak di tanam orang di pekarangan rumah dan tanah kosong sebagai peneduh halaman.

Ciri-ciri buah belimbing berdaun bersirip ganjil dan berwarna hijau kekuningan. Buahnya berbentuk bulat memanjang sekitar 4 - 13 cm dengan 5 rusuk yang tajam dengan kulit buah tipis, warna buah belimbing hijau jika masih muda dan berwarna kuning jika sudah masak. Buah belimbing jika di iris akan berbentuk seperti bintang dan banyak mengandung air di dalamnya, rasanya yang manis sedikit asam  jika sudah masak dan memiliki biji kecil berwarna coklat.  

JENIS JENIS BELIMBING BUAH

 
Ada 6 jenis belimbing yang tersebar di Indonesia, untuk belimbing wuluh tidak ada dalam daftar karena tergolong untuk bumbu masak.

Belimbing wulan 

Belimbing malaya

Belimbing demak

Belimbing bangkok

Belimbing sembiring

Belimbing Madu 

KANDUNGAN NUTRISI 100 GRAM BUAH BELIMBING MANIS

• kalori 39 kl
• protein 0,4 g
• lemak 0,4 g
• karbohidrat 8,8 g
• serat 4 g
• vitamin A 0,03 IU
• vitamin B1 35 mg
•  vitamin C 90 gm
• air  86 g
• zat besi 170 mg

Seperti buah-buah lainnya buah belimbing memiliki banyak manfaat untuk kesehtaan tubuh kita. Tapi di indonesia buah belimbing adalh salah satu buah yang jarang dikonsumsi karena diangap kurang memberi manfaat bagi kesehatan. Berikut kita jelaskan tentang Khasiat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.

MANFAAT & KHASIAT BUAH BELIMBING

Menurunkan berat badan

 Buah belimbing memiliki banyak kandungan air dan kadar kalorinya sangat rendah sangat cocok untuk anda yang sedang menurunkan berat badan. Serat yang terdapat pada buah belimbing juga sangat baik untuk memperlancar pencernaan dan menghindari dari resiko gejala penyakit kangker usus besar.

Melancarkan buang air kecil

Selain bisa menurunkan berat badan buah belimbing juga bisa memperlancar buang air kecil. Kandungan air yang mengandung kalium bermanfaat untuk memperlancar buang air kecil, serta memperkecil kesempatan untuk terbentukknya ginjal. Makan atau minum jus buah belimbing setiap hari dipercaya akan menyehatkan ginjal anda karena terdapat asam kosalat.


Mengurangi tekanan darah tinggi

Buah belimbing banyak mengandung minerat dan elektrolit seperti : kalium, fosfor dan zat besi. Kalium sangat penting untuk sel dan cairan dalam tubuh. Sehingga cara alami menyembuhkan tekanan darah tinggi adalh dengan mengkonsumsi buah blimbing secara rutin setiap hari.

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Kandungan vitamin A, B1 dan C dalam buah belimbing sangat baik untuk menyembuhkan dan mencegah penyakit janting dan stroke.


Mencegah rambut rontok

Sering berganti-ganti sampoo akan mengakibatkan rambut menjadi kusam dan gampang rontok. Mengkonsumsi buah belimbing akan mencegah terjadinya rambut rontok karena kandungan antioksidan dan vitamin C pada belimbing dapat menutrisi setiap helai rambut dan membuat rambut anda sehat.

Itulah  5 khasiat buah belimbing untuk kesehatan kita dari dalam. Tips buat anda jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah belimbing karena terdapat kandungan glukosa yang tidak baik untuk kita konsumsi berlebihan. Selalu mengkonsumsi buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan dan olahraga yang teratur.