6 KHASIAT & MANFAAT BUAH KEDONDONG SERTA KANDUNGAN GIZINYA

Manfaat buah kedondong - Siapa yang tidak mengenal buah kedondong ? sebagian orang mungkin sudah mengetahuinya. Buah kedondong atau dikenal nama latinnya Spondias Dulcis. Tumbuh subur didaerah beriklim tropis, pohon buah kedondong bisa tumbuh besar hingga tinggi  15 - 20 meter. Memiliki batang berkayu dan berbentuk bulat, daun buah kedondong berbentuk menyirip dan majemuk, berbentuk bulat dan bertangkai pendek, ujung daun bergerigi.

Daun buah kedondong yang masih mudah berwarna hijau dan ketika sudah tua berwarna abu-abu agak putih ke hijauan. Berbunga majemuk terdapat benangsari 8 - 10 dengan panjang kelopak sekitar 1 milimeter, berwarna kuning kehijauan. Buah kedondong berbentuk kecil bulat memanjang dan memiliki tekstur buah yang keras, warna kulit buah hijau mudah ketika masih mudah dan berwarna kuning kehijauan jika sudah masak. Biasanya makan buah kedondong dengan cara diris-iris terlebih dahulu menjadi kecil-kecil.  Bisa juga dijadikan untuk bahan membuat olahan rujak, manisan, jus buah kedondong dan asinan.

Karena memiliki rasa identik dengan rasa asam. Sebagian besar buah kedondong lebih disenangi oleh wanita dari pada pria, terutama wanita yang sedang hamil muda. Sebelum menjelaskan tentang khasiat buah kedondong, lebih baik anda mengetahui kandungan nutrisi buah kedondong, sebagai berikut.

Kandungan nutrisi pada buah kedondong :

• Kandungan gizi 100 gram
• Protein 1 gram
• Lemak 114 kkal
• Lemak sebesar 0,1 gram
• Kalsium 15 mg
• Fosfor 22 mg
• Zat besi
• Kandungan vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C 
• Kaya akan kalori, serat dan sukrosa.

KHASIAT BUAH KEDONDONG UNTUK KESEHATAN

1. Khasiat buah kedondong untuk mengobati sakit diare

Diare sering di alami banyak orang, karena makan sembarangan dan kurang mengkonsumsi air putih. Cara mengobati sakit diare dengan menggunakan kulit batang kedondong. Berikut langkah-langkan membuat ramuan tradisional secara alami :

• Ambil batang buah kedondong ambil kulitnya, kurang lebih 20 gram
• Potong kulit menjadi kecil-kecil 
• Setelah dipotong cuci bersih 
• Rebus potongan kulit dengan air 2 gelas sampai memdidih
• Kemudian saring
• Tunggu sampai dingin, setelah dingin anda minum.

 2. Khasiat buah kedondong untuk mengobati sakit batuk 

Pergantian cuaca membuat banyak orang terserang penyakit batuk. Jika anda sedang batuk bisa anda gunakan buah kedondong untuk meredahkan rasa sakit. Berikut langkah-langkan membuat ramuan tradisional secara alami :

• Ambillah 2- 4 buah kedondong
• Cuci hingga bersih buah kedondong
• Setelah itu anda parut buah kedondong tersebut
• Peraslah buah kedondong tanpa ditambah air
• Beri sedikit gram 
• Minum air perasan 2 kali sehari. 

3. Menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kantuk 

Dengan rasa asam pada buah kedondong, sangat efektif untuk anda yang sedang lesu dan ngantuk. Ketika mengkonsumsi buah yang asam, tubuh seolah-olah akan bereaksi dan membuat tubuh menjadi segar kembali. Anda biasa makan 2 buah kedondong pada saat kantuk dan lemas.

4. Manfaat lain 

• mencegah kanker
• mencegah penyakit jantung
• kolesterol tinggi ( buah kedondong dapat menurunkan kadar koresterol dalam darah )

Itulah manfaat buah kedondong serta kandungan gizinya. Setelah membaca artikel diatas tentunya anda tahu manfaat buah kedondong. Jika anda memiliki gejala tyfes sebaiknya jangan mengkonsumsi buah kedondong terlalu banyak. Semoga bermanfaat artikel di atas.