7 MANFAAT HEBAT BUAH PEPAYA & KANDUNGAN GIZI BUAH PEPAYA

Sudah tahu manfaat & kandungan gizi buah pepaya ? Manfaat buah sangat beragam terutama buah pepaya ternyata bisa dijadikan untuk pengobatan. Pepaya berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika bagian utara sudah menyebar diseluruh dunia. Tentu buah pepaya tidak asing lagi bagi masyrakat Indonesia. Buah pepaya merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi rasanya yang segar dan harganya relatif terjangkau. Banyak orang membudidayakan buah pepaya dipekarang rumah. Buah pepaya bisa tumbuh dengan subur di daerah tropis.

Pada umumnya pohon pepaya tidak bercabang atau (bercabang sedikit), tinggi pohon sekitar 5-10m dengan daun yang yang membentuk spiral pada bagian atasnya. Daunnya menyerupai telapak tangan manusia dengan tangkai yang panjang berlobang di dalamnya. Bentuk buah bulat memanjang dengan ujung meruncing. Ketika masih muda berwarna hijau gelap dan setelah masak berwarna hijau kekuning-kuningan. Buah pepaya bermacam-macam bentuknya.Selain daging buah pepaya yang bisa di makan, daunnya bisa digunakan sayuran, lalapan dan pelunak daging. Sementara pepaya muda juga bisa diolah menjadi masakan, contohnya, sayur pepaya muda.

TIPE-TIPE BUAH PEPAYA

Pepaya Gunung

Pepaya Hawai

Pepaya California

 Pepaya Cibinong

KANDUNGAN GIZI BUAH PEPAYA

Orang yang rajin makan buah-buahan seperti buah pepaya akan merasakan manfaat yang luar biasa dan membuat tubuh jauh lebih sehat. Hal ini disebabkan nutrisi yang terkandung pada buah pepaya.

Berikut kandungan nutrisi pada buah pepaya :

•     Zat besi
•     Fosfor
•     Vitamin A (Retinol)
•     Vitamin B komplek
•     Vitamin C
•     Kalori
•     Karbohidrat
•     Kalium
•     Niacin
•     Riboflavin
•     Lemak
•     Protein
•     Kalsium

MANFAAT BUAH PEPAYA UNTUK KESEHATAN TUBUH

MENAMBAH NAFSU MAKAN

Jika anda tidak nafsu makan? coba anda membuat ramuan tradisional dari daun pepaya. Caranya sangat mudah bisa anda praktekkan di rumah, ambil selembar daun pepaya, cuci bersih dan lumatkan dengan tangan. Tambahkan garam dan air s1/4 gelas dan peras daun. Anda minum sampai habis, lakukan 2 kali sehari pada pagi dan malam.

MENGOPTIMALKAN FUNGSI PENCERNAAN

Manfaat pepaya tidak perlu diragukan lagi bagi kesehatan, jika anda susah BAB (Buang Air Besar) buah pepaya solusinya. Selain bisa melancarkan sembelit ,kandungan serat yang tinggi mampu diserap oleh sistem pencernaan tubuh dengan sempurna. Sementara kandungan Antioksidan mampu membersihkan sisa makanan pada usus dan membuangnya melalui saluran pencernaan. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi sangat baik untuk tubuh kita.

MEMPERCEPAT PENYEMBUHAN LUKA

Pada saat luka bakar atau luka karena terjatuh anda bisa gunakan pepaya sebagai pengobatan tradisional. Caranya mudah : dengan menumbuk buah pepaya yang sudah dikupas bersih, oleskan pada kulit yang luka dan anda diamkan seharian.

OBAT SAKIT FLU

Bergantinya cuaca akan mudah terserang berbagai penyakit, terutama sakit Flu yang sangat mudah menular. Banyak dijual obat kimia sakit flu, tapi membuat tubuh ketergantungan pada obat. Ada cara alami mengatasi Flu dengan daun pepaya. Caranya : Anda petik daun pepaya muda, lumatkan dan beri sedikit air setelah anda peras tambahkan garam sedikit. Minum air perasan daun pepaya 2 kali sehari untuk dosis anak-anak dan untuk dewasa cukup 4 kali sehari. Aman dikonsumsi tanpa ada efek samping.

SAKIT GIGI

Sering makan makanan coklat, es grim atau makanan panas akan membuat gigi berlubang dan sakit gigi. Kebersihan pada gigi sangatlah penting. Jika anda atau kluarga anda sakit gigi bisa anda gunakan getah daun pepaya muda pada gigi yang sakit dengan menggunakan kapas bersih. Lakukan sampai hilang rasa sakit dan bakteri yang bersarang di gigi terbunuh.


MENJAGA KESEHATAN MATA

Jika anda berkerja didepan layar komputer setiap harinya, membuat mata mudah lelah dan pandangan menjadi buram. Anda harus penuhi vitamin A agar mata tetap segar dan sehat. Cara alami menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi daging buah pepaya pada setiap jam-jam tertentu misalnya setiap waktu  istirahat dan setelah makan. Konsumsi buah pepaya setiap hari akan memperkecil resiko kerusakan mata.

MEMPERLANCAR BUANG AIR BESAR

Sudah lama tidak buang air besar (BAB) ? Cobalah untuk banyak banyak mengkonsumsi buah pepaya, niscaya Buang air besar akan kembali lancar.

Itulah artikel tentang Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kandungan Gizi Buah Pepaya. setelah membaca artikel di atas tentunya anda tidak ragu lagi akan manfaat dan kandungan buah pepaya. Tips buat anda sering makan buah pepaya supaya terjaga kesehatan dari dini.

Baca juga artikel tentang : Manfaat Buah Melon Dan Kandungan Gizi Buah Melon